ผิวลอกเป็นขุย เกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น การสัมผัสกับสิ่งที่ทำให้เกิดการเสียดสีผิวหรือการแพ้สิ่งที่มีอยู่บนผิวหน้า ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ไม่เหมาะสมกับสภาพผิว หรือสิ่งแวดล้อมต่าง ๆ เช่น สารเคมีในอากาศ แสงแดดที่มีรังสี UV และฝุ่นละอองในอากาศ การเคลื่อนไหวของหน้าผากและขนตาที่มากเกินไป นอกจากนี้ยังมีปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของร่างกาย เช่น สุขภาพที่ไม่ดี การรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสมและไม่คุ้มค่า และความเครียดที่เกิดจากการทำงานหรือปัญหาทางจิตใจ เป็นต้น
ภาวะ ผิวลอกเป็นขุย และผิวแห้งมาก คืออะไร
ภาวะผิวแห้งมาก (Xerosis) คือลักษณะผิวที่มีปัญหาแห้งกร้าน ผิวแห้งลอกเป็นขุย เป็นความผิดปกติของผิวที่ติดตัวมาตั้งแต่กำเนิด มีสาเหตุมาจากการขาดน้ำมันหล่อเลี้ยงผิวให้ชุ่มชื้น เนื่องจากต่อมไขมันมีขนาดเล็กและมีจำนวนน้อย จึงผลิตขึ้นมาไม่เพียงพอสำหรับการกักเก็บความชุ่มชื้น ก่อให้เกิดผิวแห้งตึง ผิวลอกเป็นขุย ไม่เรียบเนียน ต่างจากผิวที่ขาดความชุ่มชื้น ที่เป็นเพียงแค่อาการผิดปกติของผิวชั่วคราว
แต่สิ่งที่เหมือนกันระหว่างผิวแห้งมากจนลอกเป็นขุย กับ ผิวขาดน้ำ คือหากขาดการดูแลที่เหมาะสมก็จะยิ่งเพิ่มระดับความรุนแรง โดยจะมีอาการคันผิวหนังหรือผิวไวต่อการระคายเคืองง่ายร่วมด้วยในอนาคต เพื่อลดโอกาสการเกิดปัญหาผิวแห้งตั้งแต่แรกเริ่ม ควรรู้สาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาเสียก่อน ซึ่งสาเหตุของการเกิดปัญหาผิวลอก ผิวแห้งมากขึ้นอยู่กับปัจจัยเหล่านี้
- สารให้ความชุ่มชื้นในผิว : โดยปกติแล้วในผิวชั้นบนจะมีสารให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ (NMFs) เช่น ยูเรีย แลคเตรท ที่ทำหน้าที่จับโมเลกุลน้ำไว้ภายในผิว เมื่อไหร่ก็ตามที่ผิวหากขาดสารตัวที่ว่านี้ ก็จะทำให้การยึดเกาะกับโมเลกุลน้ำภายในผิวเกิดได้ไม่ดี เกิดการสูญเสียน้ำออกจากผิวได้ง่าย ส่งผลให้เกิดปัญหาหน้าลอก ผิวแห้งตึง ลอกเป็นขุย
- ไขมันที่จำเป็นในผิว : ไขมันที่อยู่ในชั้นผิวหนังตามธรรมชาติ เช่น เซราไมด์ ที่มีหน้าที่ทำให้ชั้นปกป้องผิวแข็งแรง ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้น ให้ผิวมีความยืดหยุ่นและแข็งแรง นอกจากนี้สิ่งที่ผิวขาดไม่ได้คือกรดไขมันจำเป็น (Essential Fatty Acid) เช่น Omega 3&6 Fatty Acids ซึ่งร่างกายไม่สามารถผลิตกรดไขมันเหล่านี้ได้เอง แต่จะได้จากอาหารที่รับประทาน หรือครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของไขมันจำเป็นดังกล่าวเป็นส่วนผสม
หรือคุณอาจจะสงสัยว่าเป็นเซ็บเดิร์มหรือไม่ ? จะรู้ได้อย่างไรว่าเป็น “โรคเซ็บเดิร์ม”
7 เคล็ดลับเพื่อผิวชุ่มชื้นขั้นสุด
1. เลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวสูตรอ่อนโยน
ขั้นตอนแรกควรทำความสะอาดผิว ควรเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดแบบไม่ต้องล้างน้ำ เช่น Micellar Water หรือ Cleansing Water ที่เหมาะกับทุกสภาพผิว ในกิจวัตรตอนเช้าและตอนเย็น เวลาใช้ก็ให้หยดบนสำลีจนชุ่ม แล้วค่อย ๆ เช็ดหน้าแบบเบา ๆ เช็ดให้ทั่วใบหน้า เพื่อล้างคราบสิ่งสกปรกออก
2. ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้น
ไม่ว่าคุณจะมีผิวแห้ง, ผิวมัน ,ผิวแพ้ง่าย, ผิวผสม หรือผิวปกติ ครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นกับผิวก็ยังจำเป็นอย่างมาก เช่น กรดไฮยาลูโรนิก ที่ขึ้นชื่อในเรื่องคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้น ลองใช้ Water Drench™ Hyaluronic Cloud Cream Hydrating Moisturizer ของ PETER THOMAS ROTH มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่อุดมไปด้วย hyaluronic acid ที่มีความเข้มข้นถึง 30% ช่วยเติมน้ำให้ผิวเปล่งปลั่งแลดูอ่อนเยาว์ได้ยาวนานถึง 72 ชั่วโมง หรือมองหา สกินแคร์สำหรับผิวขาดความชุ่มชื้น
3. ลองใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวสูตรน้ำ
ทางเลือกหนึ่งเมื่อพูดถึงความชุ่มชื้น อยากให้นึกถึงการใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์สูตรน้ำเพราะมีน้ำหนักเบา ความเบาบางของเนื้อครีมทำให้ดูดซึมเข้าสู่ผิวได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งมอยส์เจอร์ไรเซอร์สูตรน้ำก็มีหลายแบรนด์ให้เลือกใช้ เช่น Cactus Water Moisturizer ของ BOSCIA ที่เคลมว่าเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์เนื้อบางเบา ซึมซาบเข้าสู่ผิวได้อย่างรวดเร็ว ให้ผิวที่กระหายน้ำได้รับการเติมความชุ่มชื้น ผลลัพธ์คือผิวที่นุ่ม เรียบเรียน และมีสมดุลอย่างสุขภาพดี
4. ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์กับผิวที่เปียกหมาด ๆ
มอยส์เจอร์ไรเซอร์จะมีประสิทธิภาพมากขึ้น หากทาในขณะที่ผิวยังเปียกหมาด ๆ (ซับผิวให้หมาดหรือพอให้มีความชื้นเล็กน้อย) ซึ่งจะช่วยให้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ซึมเข้าผิวได้ดีกว่าผิวที่แห้งสนิท
5. มองหาผลิตภัณฑ์ขั้นกว่า
หากต้องการความชุ่มชื้นที่มากขึ้น ลองมองหาสกินแคร์เพิ่มเข้ามาในขั้นตอนการบำรุงผิว เช่น เซรั่ม (ใช้หลังจากล้างหน้า ทาก่อนใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์) เช่นตัว Vitamin Nectar Glow Juice Antioxidant Face Serum ของ FRESH ที่มีเนื้อสัมผัสแบบ water-oil มอบความชุ่มชื้น แต่บางเบาไม่เหนียวเหนอะหนะ และไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน
6. ปรนนิบัติผิวด้วยชีตมาส์ก
ชีตมาส์ก ทำให้เรื่องความชุ่มชื้นในผิวเป็นเรื่องที่ง่ายขึ้น เพราะไม่เพียงแค่เป็นการปรนนิบัติผิวให้ดูสุขภาพดีแล้ว ยังช่วยให้ผิวกักเก็บความชุ่มชื้นไว้ได้อย่างยาวนาน ซึ่งวิธีนี้จะใช้ได้ผลก็ต่อเมื่อเลือกใช้สูตรที่ถูกต้อง ลองมาส์กหน้าด้วย Luminous Dewy Skin Mask ของ TATCHA ชีตมาส์กที่มีน้ำมันจากพืช เพื่อเติมความชุ่มชื้นแก่ผิวหน้าถึงขีดสุด เผยผิวโกล์วฉ่ำวาว หรือทำมาส์กหน้าเองด้วย 5 สูตรเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิว
7. ฉีดสเปรย์น้ำแร่ระหว่างวัน
ในช่วงเวลาที่ผิวต้องการเติมความชุ่มชื้นระหว่างวัน ลองฉีดสเปรย์น้ำแร่ ตัว Facial Spray With Aloe Herbs & Rose ของ MARIO BADESCU ซึ่งจะช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้าได้ ไม่ว่าจะในออฟฟิศหรือบนเครื่องบินหรือที่ที่มีอากาศหนาวเย็น โดยไม่ลบเลือนเมคอัพ พร้อมรับกับความสดชื่นในตอนกลางวันได้เป็นอย่างดี
การดูแลผิวลอกเป็นขุยอย่างเหมาะสม จะช่วยฟื้นฟูผิวและป้องกันการเกิดผิวลอกได้ และนอกจากการดูแลตัวเองจากภายนอกแล้ว ภายในก็สำคัญไม่แพ้กัน อย่าลืมเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวหน้า เช่น ผักและผลไม้ที่เป็นต้นกำเนิดของวิตามินซีและแอนติออกซิแดนท์ ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ดื่มน้ำให้มาก ๆ เพราะน้ำมีส่วนช่วยในการชะลอการเกิดผิวลอกเป็นขุย นอนหลับให้เพียงพอ รวมถึงปรับปรุงสุขภาพจิตและลดความเครียด จะสามารถช่วยช่วยลดการลอกเป็นขุยของผิวหน้าได้
อ้างอิง
- หน้าลอก ภาวะผิวแห้ง. https://www.eucerin.co.th/about-skin/indications/xerosis
- ผิวแห้ง… ปัญหาที่ทุกคนไม่ควรมองข้าม. https://med.mahidol.ac.th/th/knowledge_awareness_health/26dec2019-1601
- ผิวชุ่มชื้น เสกได้ แค่รู้วิธีบำรุงให้ถูกต้อง. https://www.diyinspirenow.com/bf-ผิวชุ่มชื้น/
